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今日春分 谨慎添减衣物

今日春分。

      红网湘潭县分站3月20日讯(记者 彭圆3月20日18时29分迎来农历二十四节气中的“春分”。专家提醒说,此时节,天气虽然转暖,但昼夜温差较大,乍暖还寒,忽冷忽热,公众要谨慎添减衣物,在饮食调养上更要注意膳食平衡。


      专家表示,对健康养生而言,春分的重要性仅次于夏至和冬至。由于春分节气平分了昼夜和寒暑,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。医生建议及时关注天气预报,适时增减衣物,避免着凉感冒,同时多喝水勤锻炼,定时睡眠,定量用餐。


      在饮食调养方面,应当选择能保持机体功能协调平衡的膳食,在吃凉性食物时应佐以温性之品,服益阳之品时则应配以滋阴之物,以保持阴阳平衡。可适当多吃一些胡萝卜、香椿、油麦菜、香菇、春笋、等应季蔬菜。同时,由于春季雨水较多,湿气也渐渐增加,可吃一些祛湿的食物,帮助身体除湿。(完)




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[稿源:中国湘潭县网]
[作者:彭圆]
[编辑:莫丹霞]
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